5 Makanan Untuk Buang Lemak Yang Melimpah !!!

Assalamualaikum w.b.t 
Hai, korang sihat ? Aku sihat Alhamdulillah. 😍

Okay hari ini aku nak share 5 Makanan Yang Baik Untuk Membakar Lemak Tubuh. 

1. Semua Jenis Buah Berry. 

Tak kisahlah strawberry ke, blueberry, cranberry dan banyak lagi. Melalui pembacaan aku, buah berry ni mengandungi serat vitamin dan anti-oksidan yang sangat tinggi. Maksudnya, hal ni sangat baik untuk kesihatan korang. untuk info lanjut tentang buah berry ni korang boleh baca DI SINI . Tersangat banyak jika aku nak taip semula disini. 

2. Telur

Ha, yang ni korang mesti macam ye tak ye je kan ? Yes, melalui apa yang aku baca, memang telur ni agen pembakar lemak, terutama bahagian perut. Walaweh !! Dia macam tahu-tahu je, lemak banyak kat perut aku ini. Hahaha 😂😂😂 
Telur ini sebenarnya mengandungi banyak vitamin B12, yang mengawal metabolisme dan protein. Telur sangat baik untuk membakar lemak perut dan membina otot. Kan kaya dengan protein ? So korang janganlah segan silu untuk tambah telur dalam menu harian korang. 

p/s : telur goreng tu terlalu berminyak, kang tak pasal-pasal bertambah pula lemak. Apa kata korang masak telur rebus ke, telur separa masak ke, atau bila korang buat sup sayur bolehlah pecahkan telur dalam tu. Serious sedap !

3. Yogurt Tawar

Yogurt ni adalah senjata paling kuat lah kata orang untuk mengatasi masalah berat badan ni. Nak tahu sebab apa ? Yogurt ni bila kita makan, secara tak langsung ia dapat mengawal nafsu makan kita. Mana yang jenis yang nak menguyah aje tu, jenis yang tiap-tiap jam nak makan, bolehlah ambil yogurt ni sebagai menu harian. Dalam yogurt ni dah ada protein pon, so keinginan kita untuk makan tu macam rendahlah. Kalau nak tahu yogurt tawar yang kandungan lemaknya rendah mempunyai jumlah protein sebanyak 12gr.

4. Teh Hijau dan Teh O

Macam yang selalu kita dengan, bila orang berdiet mesti ambil teh hijau. Perkara ni selalu dah kita dengar kan ? Nak tahu kenapa teh dapat kurangkan lemak dan berat badan kita ? 
Okay, dalam teh hijau ni terdapat kandungan polifenol yang dapat melindungi badan atau tubuh kita dari radikal bebas dan secara tak langsung membantu dalam penyerapan lemak. 
Secawan teh hijau 150ml dapat membakar 25-30 kalori. Nampak macam sikit kan ? Tapi suba amalkan dengan sedikit senaman, in sha ALLAH. 
Teringat dulu zaman matrikulasi, hari-hari aku beli air teh ais lemon. Tak dinafikan, memang ada perubahan. Family aku pun nampak. 

p/s : aku ada juga terbaca tentang kesan teh hijau jika diambil secara berlebihan. Boleh menyebabkan kesan pada tulang. Tulang jadi rapuh. Allahu alam.

5. Kacang Pistachio

Okay adakah korang pernah dengan apa itu kacang pistachio ni ? Kacang Pistachio ni terkenal dengan kandungan lemaknya yang rendah. So korang jangan risau. Dalam kacang ni terdapat vitamin B6, thiamin dan anti-oksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Kandungan inilah yang dapat membantu kita menghindari kolestrol dan tekanan darah tinggi. Kelebihan lagi, 1 hidangan kacang pistachio ni, dapat memenuhi 12% serat harian manusia. 


So apa pendapat korang ? Diet melalui makanan ni susah ke ? Pesanan aku, kalau korang mengalami masalah berat badan, lemak melimpah-limpah. Janganlah malu dan terus nak berhenti makan, atau mogok makan. Kasihankan tubuh awak tu, 😣 tapi tak bermaksud awak, korang, kalian, kau tak payah bersusah nak berdiet. Diet tu perlu untuk sihat. 

Apa-apa sekali pun betulkan niat kenapa nak berdiet. Adakah untuk kesihatan ? Atau semata-mata kecantikan, perhatian ? Moga bermanfaat. Salam sayang. 😍

p/s : gambar dari encik google. tq 😉😉😉